od czego

Powinny być ;) Ja tam się zaopatruję w spożywniaku, który mam 400m od domu, bo w miarę tanio mają, a poza tym nie robię nigdy zakupów na zapas tylko praktycznie zawsze po szkole idę kupić to czego brakuje ;)

Dzień 100 Dzień w miarę, lecz nudno bo DNT ;x Domsy na nogach są, ale da się chodzi. O dziwo duże domsy na barkach, czego jeszcze nigdy nie było ;-) Suplementacja ActivLab Creatine Tab 5g Dieta Zjadłem 3 michałki-> Od jutra już czysta micha do świąt. Poza bilansem: 300g warzyw(zdjęcie), Ogórki kiszone(7 szt. zdjęcie) [...]

[...] jest w Trondheim "latającym diabłem z gitarą". ""Pierwszy raz skakałem tutaj jak miałem 17 lat. Przez 10 lat wykonałem na tej skoczni około 7000 skoków z czego 2000 było bardzo udanych. Pozostałe należały do ciężkiego monotonnego treningu. Jednak w sumie jest to pokaźna liczba, która ukształtowała mój styl. Granasen jest moją [...]

[...] sezonu Pucharu Świata. R E K L A M A czytaj dalej „Małysz jest wybitnym sportowcem, a przy tym bardzo ambitnym człowiekiem. Co ważne, wie czego chce, potrafi wyciągać wnioski i mobilizować się zarówno przez zwycięstwa, jak i porażki. Adam nie zadzwonił jeszcze do mnie z prośbą o pomoc, choć mój telefon jest [...]

[...] na skakance..ee..tego.. Zziajałem się }:-( Do łba zaraz dotarł sygnał że to będzie słaby dzień, coś nie mam siły..itp.. Oczywiście w trakcie treningu domyśliłem się czego to jest winą, napisze o tym na końcu ;P Ogólnie całość poszła nad wyraz sprawnie.. Na koniec ruszyłem na tabatę i zaczęło mi burczeć w brzuchu (WTF?! Pierwszy raz! 88-O [...]

[...] 10’szybkiego marszu pod gorkę 10’jazdy na rowerze 10’ szybkiego marszu 5’ jazdy na rowerze Trening pod znakiem kompletnego wkurzenia, musiałem się wyżyć skutkiem czego aero zrobione bardziej lajtowo w celu wyciszenia a nie dojechania się. Zejście z węgli będzie miało kilka pozytywnych właściwości, od większej dowolności w komponowaniu [...]

[...] czy powinienem zarzucic cos na zaladek w trakcie treningu, przed biegiem ? Czy moge zaczekac na po treningu ? Jeżeli brakuje Ci energii, albo zaczynasz się rozpraszać , to trzymaj dwa, trzy banany w odwodzie. I w razie czego je wcinasz. Wiem ze moze osttanie pytanie nie do konca w tym dziale, ale moze ktos cos bedzie wiedzial :) Ha! A jak!

[...] wszystko dzieję się w zawrotnym tępie. Tu nie ma czasu na myślenie, poprostu włączają się reakcje obronne. JA też myślałam, że najlepiej uciekac, a jak doszło co do czego zaczęłam się szarpac, drzec, przeklinac i wyzwyac. Edit: Zdziwiłabyś się do czego niektóre 16 letnie szczyle są zdolne. Słaby ten długopiso-gaz, to faktycznie ciekawe. [...]

[...] krąży kilka utartych mitów i stereotypów, niekoniecznie mających wiele wspólnego z faktami. Jeden z nich to ten o rzekomym "paleniu mięśni" treningiem interwałowym, czego nie przeczytacie w żadnym naukowym opracowaniu gdyż to jest po prostu bzdura. Są natomiast opracowania pokazujące wyższość takiego treningu nad tradycyjnym cardio. No [...]

[...] efekty: od zawsze miałem problemy z kolanami strzelały mi przy przysiadach po zastosowaniu animal flex nie ma już takich objawów z czego wnioskuje że poprawiło się smarowanie między stawami i o to właśnie chodziło. podsumowanie: wg mnie cena nie jest wygórowana za 100zł mamy 44dni suplementacji dla [...]

[...] przeciwnicy Caina nią nie byli. Nog to sprawa dyskusyjna, tu nie będę pisać czy lepszy od Brocka czy nie, bo to byłoby gdybanie. I znowu smarujesz biorąc za podstawę coś czego nie powiedziałem :-D Z resztą znowu z logiką A>B i B>C to A>C... A potem sam sobie zaprzeczasz, bo skąd mamy wiedzieć czy czasem Kongo nie był lepszy od Brocka - toż [...]

[...] kilogram i zalozmy ze anawar kilo nie wiecej. Jako ze wczesniej bylem na boldku 600mg i test 600 mg tygodniowo przez okres 12 tygodni przytylem zaledwie jakies 3,5 kg z czego utrzymalem niecale 3 ... Stad tez siegnalem po hormon ktory naprawde dal mi spora motywacje i niezly rozmiar i zdrowa sylwetke . Zapomnialem dodac od tygodnia [...]

Ciekawie tu, będę zaglądał, powodzenia w przygotowywaniach :-) Dzięki o wiele lepiej jest działać wiedząc, że ktoś Cię dopinguje ;-). SIema u mnei na silowni nie ma do czego przyczepic ciezaru ( mam pas nie ma linki ani nic) co mozna wykombinowac,kupic? Polecam wynaleźć sobie gdzieś od dziadka, czy wujka majsterkowicza albo z garażu od taty, jakiś [...]

Opierałam się na tym artykule: http://www.sfd.pl/-t752315.html Mogę jeść w zasadzie wszystko z niego. To czego nie wymieniam a w nim było - przejdzie bez problemu. Guinola (?) - nie wiem co to i napisane, że droga to odpada ;) Soczewica, ciecierzyca- w jakiej formie to się je? ;) Gotowane czy to w słoiczkach się kupuje w jakiejś zalewie? Serio, [...]

2 tygodnie temu jadlem na sucho od kilku dni robie takie z prochu: kilka g wegli - polowa to cuukier ale max 3g! wczesniej sosy ze sloika - ale wegli gdzies 15-20g z czego wiekszosc to cukier (sosy slodko kwasne) krzpuma kiedys na pewno Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-01 18:31:11

[...] przedtreningowej mam niesamowitą potliwośc na cardio/spinningu/biezni, ktore wykonuje ZAWSZE i PRZED treningiem silowym w czasie 45-60 minut (nigdy krócej). Juz tłumaczę z czego to wynika. Od 2 miesięcy jestem na systemie żywienia znanym na SFD jako Jem/Nie Jem (J/NJ). pierwszy posilek mam ok. 15:30 i koncze okno karmienia o 18:00. w tym czasie [...]

[...] dzieje. Tym bardziej, gdy są to osoby z wieloletnim stażem w sztukach walki, z mistrzowskimi tytułami i wieloma medalami. A tu nagle okazuje się, że spotykają się z czymś, czego sobie nawet nie wyobrażali. Takie sytuacje, które opisywane są w tych artykułach tłumaczonych z chińskiego są tam na porządku dziennym. Ja w ostatnich latach spędzam [...]

[...] którzy chodzili na mecze wiedzą o czym pisze. Zupełnie inaczej przeżywasz spotkanie które widzisz z trybun a inaczej z przed szklanego teleodbiornika. Dlatego nie rozumiem czego tu sie szarpac ? Jeżeli ktoś jak np ja często jeżdzący na KSW, ma sie czuc zmieszany z gownem bo ktos kto nie rusza tyłka z kanapy, uważa mnie za żałośnie [...]

[...] jak sięgniesz po stacka to zaczynaj zawsze od połowy miarki aby zobaczyć jak reaguje organizm. Dawkowanie: Wypas i zalecane: dzień treningowy: miarka po przebudzeniu, miarka przed treningiem i pół po treningu dzień bez treningu: miarka po przebudzeniu i jedna przed obidem. Z czego wynika , że jedna puszka to mało na pełny konkretny cykl.

[...] dziennika, jeden z najlepszych dzienników na forum. Mój rocznik, świetna sylwetka. Podziwiam Cię jak wytrzymujesz w Hiszpanii, praktycznie tylko szkoła/treningi, z dala od kumpli itp., jedyne czego Ci zazdroszczę to trochę pogody, ale.. "Zawsze wydaje nam się, że w innym miejscu jest lepiej". Życzę powodzenia na jutrzejszych zawodach